習慣は人格形成の基礎、習慣の見直しは◯(マル)で考える

◯は、有限

◯の中は限られている

分かりやすいのは円グラフ

例えば

よくある私の２４時間を

円グラフにすると以下の通り

①２１ー６　睡眠

②６ー７　散歩に限りなく近いインターバルT

③７ー９　自己研鑽

④９ー１８　仕事（オートファジー実践）

⑤１８－２１　家族と夕食、雑談、ポイント筋トレ

①ー⑤すべてが欠かすことのできない

全力で取り組んでいる習慣だ

とくに、③は未来のための時間と思って

最高に頭が回転する私のゴールデンタイムに

いろいろ実践している

私の特徴は、オンオフがない（うまくない）タイプと

自己分析している

ずっと考える（考え込む）タイプだからこそ

家族の時間

ビックリする時間

友だちと遊ぶ時間

自然に身をゆだねる時間

睡眠時間

が私の成長を加速させていると確信している

未来のために

習慣を見直せば

圧倒的に

私（あなた）は最大化する

習慣は人格形成の基礎、習慣の見直しは◯(マル)で考える