意識を無くす睡眠が活動を最大化する
時差ぼけ
完璧な時差ぼけ
みんなが寝る頃になると
目が覚めてくる
遠征中から
睡眠時間は短く
遠征前から
脈拍がいつもより早い
起床したら
すでにドキドキしている
この状態が続いていた
私は時差ぼけを無理に直さない
眠たい時に寝るスタイル
横にならなくても
眠たい時には
仮眠をすることを心がけている
自己分析とトリセツから
私は比較的に交感神経が優位
常に活発な状態が多い
だからこそ
意識活動を無くす睡眠が
心身のバランスを取る上で
大切だ
人生の大半が睡眠
睡眠は無限で自由
ロマンがある
素敵な睡眠は人生を豊かにする
寝よう
意識を無くす睡眠が活動を最大化する
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