消費なら大腿四頭筋
台風直撃
外に出れない
大好きな散歩ができない
筋トレグッズなし
もう大腿四頭筋を動かせ
動かすしかない
大腿四頭筋は人間で一番大きな筋肉
これさえ動かせば
エネルギー消費大
加え
最近おしりのハリが
衰えてる気がするから大臀筋に刺激
相撲の四股
ランジ
ヒップ・ヒンジ
とにかく
筋肉が伸び縮みする動きを
負荷をかけながら反復すること
さぁやるか
消費なら大腿四頭筋
オフィスリーチ
～ ビジョン ～
「その人がいるだけで幸せ」
だれもがそんな存在になれる
幸せを最大化する
オフィスリーチ
～ ビジョン ～
「その人がいるだけで幸せ」
だれもがそんな存在になれる
幸せを最大化する
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