能力開花スイッチオン

発想がすごい氷が張る昨今のベランダ夜中はぎゅーんと冷えて心臓ぎゅん氷点下なのだろう今年のサンタさんは大人の事情で１日遅れでやってくるサンタと会いたい姪っ子はななんとベランダで寝る！と宣言最近購入したアウトドア用の寝袋とうっすーい掛け布団を手に躊躇なくベランダへ行った様子を見に行く...

と言われたミッションは明確だ柔道を通じてヒーローを育てることただ自分が何になりたいか？息子の質問に即答できなかった、、、こうは答えたパパはモデルケースになりたい！新しいことにチャレンジし続けたい！でも、もっと明確にわかりやすく即答しなければと強く感じた明確であればあるほど最短で集...

同じことをたんたんと繰り返すしか他ない有名なところはイチローさんは毎朝カレーを食べる五郎丸さんはキック前に一連の動作をする有名美女は毎朝瞑想するある一定の時間だけ毎日同じことを繰り返すと内側に意識が向き変化に応じて心身が対応する私もこの遠征で実践する毎日７時から40分トレーニング...

「出る前に負ける事考えるバカいるかよ」その通りだ試合や本番直前にそんなこと考えることがお粗末あらゆる不安を取り除くのが練習直前は揺るがない自信しかないどんな分野どんな業界すべてが同じ「出る前に負ける事考えるバカいるかよ」猪木さんありがとう

心技体という言葉があるどれも大切どれか欠けたら最善は尽くせない私は体から鍛えるその理由は、怪我や病気になってしまうと心技は著しく低下するから体から入ると、心技の質が一段階上がる世界選手権まで３週間を切った現在　８１ｋｇ朝起きると体が重い腰回りが捻りにくい階段を上がるとヒューヒュー...

時差ぼけ完璧な時差ぼけみんなが寝る頃になると目が覚めてくる遠征中から睡眠時間は短く遠征前から脈拍がいつもより早い起床したらすでにドキドキしているこの状態が続いていた私は時差ぼけを無理に直さない眠たい時に寝るスタイル横にならなくても眠たい時には仮眠をすることを心がけている自己分析と...

体の半分の血液は内臓に集まってある白鵬関は、取組直前にお腹をぽっと動かすヒクソングレイシー自由自在に内臓を動かすGSウランバートル大会DAY1終了長時間に渡り座っての作業は心身を弱らせるそこで体を動かさない分お腹を出したり引っ込めたり内臓を動かすぐわっと全身に血液が巡るのがわかる...

大会やプレゼン、商談大事な日が近づくとそわそわするもの程よい手のピリピリする感じそんな経験はないですか？緊張は臨戦体制モードに切り替えるカラダの準備行動本能例えば真っ黒い虫に遭遇すると一気に臨戦体制モードこれもカラダの良い反応なぜ？真っ黒い虫に警戒するのかというと動きが読めないか...

大きな節目を迎えるこれを乗り越えたら個人も組織も大きくなるプレゼンを何回も練習する上達する反面飽きる慣れるモチベーションを保つことが難しい反復こそものにできることは知っているが同じくらいモチベーションコントロールも大事まだまだだ血肉にしたい習慣と慣れの狭間、まだ会得できていない

限られた機会かつ細かい作業がこの先に控えている億劫だ、、、しかし、ふと思った得意なことや気持ちよくできることは未来を楽しく描いているこれだ人に伝えてるはずなのに薄れていたただのよいイメージで終わらせることなく小さな成功や波及する成長を鮮明に描く次第にワクワクしてきた明日は本格的に...

世界一の舞台は綺麗だ世界一を目指すなら日頃から整理整頓綺麗な環境で過ごすのは当たり前今日稽古場にて代表選手が誰かのテーピングかすを複数拾いゴミ箱に捨てていた運も間違いなく拾ってるそれ以上に綺麗な環境をつくり常に世界の舞台で最大限のパフォーマンスを発揮するための準備をしている一日一...